Meditar e jogar tarot: como as cartas podem ser aliadas no caminho do equilibrio

A meditação é uma prática cada vez mais valorizada em um mundo que não para. Ela ajuda a acalmar a mente, reduzir o estresse e fortalecer a presença no aqui e agora. Mas o que muita gente não sabe é que o tarot pode ser um excelente aliado nesse processo, funcionando como um espelho simbólico que favorece a introspecção e a conexão com o inconsciente.

Segundo o APP Astrolink, plataforma referência em autoconhecimento, o tarot não é apenas um oráculo de previsões: suas imagens carregam arquétipos e significados universais que atuam como pontos de foco para a meditação. Ao escolher uma carta, a pessoa se abre para refletir sobre aquele símbolo, observando como ele ressoa com seus sentimentos, pensamentos e desafios do momento.

Já a terapeuta integrativa Helen Pomposelli e criadora do Per Vivere Bene, diz que a meditação antes de tirar um oráculo ou tarot, pode ajudar a ter maior qualidade nas perguntas e desejos. " Costumo pedir a cliente que faça um ancoramento com óleo essencial e medite com respirações", explica Helen que atende com Tarot Terapêutico.

Esse exercício transforma a carta em uma espécie de “âncora meditativa”, facilitando a concentração e permitindo que a mente explore novas perspectivas. É uma forma de unir a prática contemplativa ao simbolismo das cartas, trazendo mais clareza emocional e ampliando a consciência.

VOCÊ SABE O QUE É TAROT TERAPÊUTICO?

Dicas práticas para começar e integrar o tarot à sua rotina de meditação:

• Escolha uma carta: antes de iniciar a prática, tire uma carta e contemple sua imagem por alguns minutos. Observe os detalhes, cores e símbolos.

  
  

• Respire com intenção: feche os olhos e conecte-se à mensagem da carta. Inspire e expire lentamente, deixando que as imagens reverberem dentro de você.

  
  

• Anote suas impressões: após a meditação, escreva as ideias, sentimentos ou insights que surgiram. Esse registro pode se tornar um guia valioso de autoconhecimento.

  
  

• Pratique regularmente: não se preocupe em interpretar a carta de forma técnica. Use-a como um convite para silenciar a mente e explorar o simbolismo de forma pessoal.

  
  
  
  

  PER VIVERE BENE