Como purificar sua energia: 8 maneiras de eliminar energias negativas
- 28 de mar.
- 6 min de leitura
Helen Pomposelli, terapeuta integrativa sistêmica e criadora do Per Vivere Bene, explora uma combinação de métodos ancestrais e comprovados pela ciência para remover a energia negativa de si mesmo e do seu ambiente.
Da defumação à limpeza com sal, aqui estão oito técnicas de limpeza energética que fortalecem o seu bem-estar geral.
Às vezes, entramos em uma sala e simplesmente sentimos que algo está errado – não necessariamente de uma forma dramática, como em uma casa mal-assombrada – mas como se o ar estivesse viciado, tenso ou pesado. Pode ser sua casa, seu local de trabalho ou um lugar onde conflitos passados ocorreram e o desconforto ainda persiste. Em resumo, você se sente desconfortável ali.
Seja por má sorte, uma energia negativa ou simplesmente por se sentir estagnado. é verdade que o ambiente ao nosso redor nos afeta de diversas maneiras. Aliás, pesquisadores concordam que a energia negativa perpectua a negatividade.
A limpeza energética é, portanto, essencial para proteger nossa saúde mental e física, bem como nossos níveis de felicidade em geral .
Sinais de que você precisa limpar a energia negativa.
Embora não tenhamos a tecnologia para medir a energia negativa, muitas vezes podemos perceber a necessidade de limpeza energética simplesmente prestando atenção ao nosso corpo e ao ambiente ao nosso redor. Alguns dos sintomas físicos incluem:
Sentir-se exausto mesmo após uma noite de sono adequada.
Dores de cabeça persistentes assim que você entra em algum lugar.
Esforço físico ou mental prolongado sem motivo aparente.
Irritabilidade, comportamento defensivo, reclamações excessivas ou uma mudança negativa no humor em determinados ambientes.
Dificuldade em adormecer ou ciclo de sono interrompido.
Apresentar problemas de saúde como distúrbios digestivos e desequilíbrios hormonais.
Tenho dificuldade em encontrar motivação ou canalizar minha criatividade.
Da mesma forma, alguns indicadores de que você precisa limpar a energia negativa do seu ambiente físico podem ser:
Espaços desorganizados que parecem apertados, apesar de terem espaço suficiente.
Ar com um cheiro persistente de ar viciado, apesar da ventilação.
Espaços onde discussões e desentendimentos tendem a ocorrer com frequência.
Ambientes que causam desconforto e nervosismo sem motivo aparente.
Dificuldade em relaxar em locais projetados para descanso.
Como se livrar da energia negativa
A energia tóxica pode se acumular em qualquer ambiente e afetá-lo negativamente, por isso é importante saber como limpar sua energia. Aqui estão algumas maneiras simples e práticas de fazer isso:
1. Experimente defumar e purificar com fumaça.
A defumação ou queima de sálvia seca ou outras ervas como cedro, olíbano ou palo alto é uma prática ancestral difundida em diversas culturas ao redor do mundo. Um estudo de 2007 publicado no Journal of Ethnopharmacology constatou que a fumaça medicinal ou fogo cerimonial reduz a quantidade de bactérias presentes no ar em um ambiente fechado por até 24 horas.
Assim, queimar ervas aromáticas e incenso pode ser uma solução eficaz para se livrar da energia negativa – o próprio ato de defumar e o aroma agradável podem ser uma atividade calmante que pode instantaneamente elevar o seu espírito e revigorá-lo. Remova a energia negativa através da defumação.
2. Inspecionar e melhorar a circulação de luz e ar.
Um estudo britânico publicado no Journal of Affective Disorders, que analisou dados de mais de 400.000 homens e mulheres, descobriu que passar mais tempo ao ar livre ou sob luz natural abundante pode significar melhora o humor , melhor qualidade do sono, menores chances de depressão a longo prazo e níveis mais altos de felicidade em geral.
“Aprender a purificar sua energia também significa estabelecer limites saudáveis para se proteger de influências negativas.”
Portanto, observe atentamente os lugares onde você passa a maior parte do tempo, como seu local de trabalho, sua casa ou suas áreas de relaxamento. Fechar as persianas para deixar a luz natural entrar e abrir as janelas para permitir a circulação de ar fresco pode ser a maneira mais fácil de remover a energia negativa e criar movimento em um lugar que, de outra forma, parece "estagnado".
3. Incorpore óleos essenciais e aromaterapia.
“Nosso olfato está profundamente ligado aos nossos centros cognitivos, emocionais e de memória”, afirma Sandeep Robert Datta, professor de neurobiologia da Faculdade de Medicina de Harvard.
A aromaterapia com óleos essenciais como lavanda e camomila tem sido associada a uma maior sensação de bem-estar e menor risco de depressão e ansiedade. Adicione os óleos essenciais de sua preferência a um difusor ou prepare um spray de ambiente simples, misturando algumas gotas com água destilada em um frasco spray para uma limpeza energética fácil.
Os óleos de aromaterapia atuam como um purificador de energia.
4. Pratique a visualização
Os exercícios de visualização são uma ótima prática de limpeza energética, visto que você pode praticá-los em praticamente qualquer lugar, até mesmo enquanto espera na estação de trem ou no ponto de ônibus! Combine-os com uma prática de meditação com visualização para torná-los ainda mais eficazes.
Comece definindo uma intenção para a sua prática, algo que o proteja das energias negativas dos outros, como: “ Eu repelo toda a energia negativa dos outros ” ou “ Eu libero toda a energia que não me serve ”. Agora, feche os olhos e concentre-se na sua intenção enquanto respira lenta e profundamente.
Imagine uma luz branca de bondade emanando do seu coração, percorrendo seu corpo, envolvendo você e seus entes queridos, protegendo sua energia. Praticar isso diariamente pode ajudá-lo(a) a se sentir mais calmo(a), menos reativo(a) e mais resiliente emocionalmente.
5. Escolha o cristal ou a pedra certa para você.
Embora não haja evidências científicas conclusivas sobre a cura com cristais, usá-los como meio para manifestação ou meditação pode amplificar seu foco, ajudar a equilibrar seu chie também ser um complemento estético para o seu ambiente. Acredita-se que cada cristal possua propriedades únicas de limpeza e cura, portanto, encontre o certo usando seu instinto e objetivo.
6. Elimine a energia negativa com limpeza de sal.
A limpeza com sal tem sido um método de purificação preferido há séculos. Tomar banhos de sal de 1 a 2 horas antes de dormir demonstrou reduzir o cortisol e relaxar o sistema nervoso. Além disso, dedicar um tempo para o autocuidado, seja com um banho de sal ou com tranquilidade, facilita a liberação de qualquer negatividade acumulada ao longo do dia.
“Fechar as persianas para deixar a luz natural entrar e abrir as janelas para permitir a circulação de ar fresco pode ser a maneira mais fácil de remover a energia negativa.”
Você também pode usar sal dentro de casa. Despeje-o nos quatro cantos de um cômodo com energia negativa e deixe agir por 48 horas. Algumas culturas acreditam que o sal absorve a energia negativa presente no ambiente. Após 48 horas, descarte o sal.
7. Experimente a limpeza sonora
O som – seja de sinos, tigelas tibetanas, gongos ou até mesmo palmas – tem sido usado há muito tempo para a limpeza energética em diversas culturas. Em um estudo de 2023 publicado no International Journal of Environmental Research and Public Health , pesquisadores descobriram que os sons das tigelas tibetanas podem ajudar as ondas cerebrais a entrarem no estado theta, auxiliando o cérebro a relaxar e acalmando o sistema nervoso.
Assim, instalar sinos de vento ou campainhas perto de áreas de relaxamento, desfrutar de banhos sonoros ou tocar música suave pode quebrar a atmosfera estagnada e ajudar você a se sentir centrado.
Os sinos de vento são usados para afastar a energia negativa.
8. Corte relações com pessoas e padrões que não te ajudam.
Aprender a purificar sua energia também significa estabelecer limites saudáveis para se proteger de influências negativas. Algumas regras básicas que você pode reforçar para tornar isso possível são:
Limitar o tempo com vampiros de energia que constantemente drenam sua vida.
Liberte-se de padrões improdutivos que não contribuem para o seu crescimento.
Dizer não a compromissos que te deixam esgotado(a).
Criar rotinas sem tecnologia e sem interrupções para passar tempo de qualidade com as pessoas que você ama.
Defina um horário fixo para limpar e organizar sua casa e espaço de trabalho.
Reservar tempo para exercícios regulares e hobbies que te façam bem.
Conclusão: Limpeza Energética
Aprender a se livrar da energia negativa pode parecer simples, mas requer que você identifique conscientemente as forças negativas ao seu redor e as mantenha intencionalmente afastadas.
Não existe uma solução única que funcione para todos, então comece com a abordagem que mais lhe agradar, observe como ela afeta seu humor e os espaços ao seu redor e, a partir daí, vá construindo. Lembre-se, o objetivo aqui não é a perfeição, mas sim criar práticas e ambientes que contribuam para o seu bem-estar, em vez de prejudicá-lo.
PER VIVERE BENE
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