ALCANCE SUAS METAS: Dicas de Leandro Castello Branco para um caminho mais leve

Quem nunca acordou pensando: "Hoje eu vou focar naquilo que realmente desejo" ... O que queremos é conseguir alcançar nossas metas, ver todos os desafios da vida de maneira menos intoxicantes e se sentir mais leve e feliz. O desejo das maioria das pessoas é ter uma vida mais calma. Para isso, Leandro Castello Branco, citado como um dos maiores nomes da Yoga no Brasil, lista algumas dicas para o Per vivere bene, que podem ser facilmente incorporadas à prática e assim, você conseguir finalmente concretizar seus desejos.

A primeira delas é que todos comecem praticando o autoconhecimento, por meio da meditação. “Só ele leva à verdadeira transformação”, esclarece. Aluno de Dalai Lama e de mestres como Swami Dayananda Saraswati e Thich Nhat Hanh, ele já formou mais de 400 professores nos cursos que ministra país afora. Além disso, é co-autor do livro Guia Prático para o Coração do Yoga, que já esteve na lista dos mais vendidos, na categoria Saúde e Família, da Amazon, e faz sucesso entre os 37 mil inscritos de seu canal no Youtube. No Rio, o paulistano atende no Saraswati Studio de Yoga, do qual é coordenador e sócio.

PARA ALCANÇAR SUAS METAS:

Por Leandro Castello Branco

- Introduza a meditação na sua rotina. Comece com três minutos por dia e não com trinta;